中村カウンセリングルームのブログ記事
2015 09/04 19:56
私たちは誰しも、「自分はこういう人間だ」という、自己イメージを持っています。実際の自分はどうなのかをみてみるために、目を閉じて、心の中に浮かんでくることを、一瞬一瞬集中して、しばらく観察してみます。そうすると、さまざまな考え、想像、イメージ、記憶、感情、体からの感覚などが、浮かんでは消え、浮かんでは消えを繰り返しているのがわかります...
2015 08/27 19:32
心理療法・カウンセリングは、自分自身の心の中にある、気持ちや考え方、行動の仕方、周囲の人へのはたらきかけ方などの変化を目指して行われます。私の行っている心理療法・カウンセリングでは、・心にたまっていることを自由に話して、負担の荷下ろしをする・混乱した気持ちの整理をして、モヤモヤしている部分を解消する・自分自身の心と身近な人の心につい...
2015 08/20 19:27
心の苦しみは、弱さにも強さにもなり得ます。苦しみを乗り越える過程で、行きづまりや堂々めぐりが生じると、それが自分の弱さ、限界、無意味さとして感じられることがあります。不安、怒り、悲しみなどへのとらわれから解放され、苦しみを乗り越えていくと、そのような体験は、強さ、自信、ひとへの思いやりへと変化していきます。大阪府高槻市・中村カウンセリン...
2015 08/12 19:26
傾聴力は、自分の考え、意見、気持ちは、いったんわきに置いておいて、相手の話を聴くという心理的スキルです。傾聴力は、専門的な対人援助に限らず、家庭、職場、友人関係などの身近な人間関係においても、とても重要なスキルです。傾聴というと、「相手のため」という部分が特に強調されますが、実際には、「自分のため」にもなります。たとえば、相手の話を...
2015 08/12 18:49
8月13日（木）～16日（日）は、お盆休みとさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。大阪府高槻市・中村カウンセリングルームhttp://www.hcn.zaq.ne.jp/caqsg501
2015 08/08 19:10
子どもが、のびのびと自分の気持ちを表現する力は、親や周囲の大人のはたらきかけ方によって高まります。ポイントは２つあります。一つ目のポイントは、そのとき子どもが感じていることをくみ取って、親や周囲の大人が言葉で表現して、それを子どもに伝える、ということです。たとえば、何かが思ったようにできなくて泣いている子に、親や周囲の大人が、「思ったよ...
2015 08/03 19:37
当カウンセリングルームの初回面談（90分）では、現在の悩みや気持ち、これまでの経緯、今後のご希望などについてお聞きしています。お話される内容について、あらかじめ整理をして来られる必要はありません。また、話したくないことを、無理をしてお話しされる必要もありませんので、マイペースでお話しいただけたらと思います。お聞きしたことにもとづいて...
2015 07/26 19:38
子どもは、心のキャパシティもまだ小さいので、さまざまな気持ちを、自分で受けとめることが難しいです。子どもは、親や周囲の大人から、自分が感じていることや、望んでいることを、受けとめてもらいます。受けとめてもらえると、その気持ちは、自分の一部として、心に組み込まれます。しかし、誰からも受けとめてもらえない気持ちは、自分の気持ちなのに、自...
2015 07/18 19:56
わたしの心理療法・カウンセリングでは、効果が科学的に確かめられている方法や、新しい知見を主に採用していますが、科学的な観点から、相談に来られる方がお持ちの、宗教観やスピリチュアリティを否定したり、軽視したりすることはありません。信仰がおありの方も、一時的に心理療法・カウンセリングを受けられることがあります。大阪府高槻市・中村カウンセリン...
2015 07/18 19:40
8月13日（木）～16日（日）は、臨時休室させていただきます。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。大阪府高槻市・中村カウンセリングルームhttp://www.hcn.zaq.ne.jp/caqsg501
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