中村カウンセリングルーム - 高槻市 - ブログ記事【エブリタウン】

中村カウンセリングルーム

大阪府高槻市
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中村カウンセリングルームのブログ記事

 引用元URL:http://ameblo.jp/nc-room/
憂うつで体もだるく、焦るけどやる気が出ず、自分を責めて苦しい【うつ病の心理療法⑦】
2013 04/24 15:58
うつ病（うつ状態）の方の特徴として、人には思いやりがあるのですが、自分自身に対しては、かなり弱っているときでも、自分には過度に厳しい、というところがよくみられます。 このような方に対しては、認知療法を行うことが多いです。 たとえば、カウンセラーはその方の中の、自分に厳しい声の役をします。 「こんなこともできないなんで、なんてダメな...
憂うつで体もだるく、焦るけどやる気が出ず、自分を責めて苦しい【うつ病の心理療法⑥】
2013 04/24 15:01
うつ病（うつ状態）になると、周囲の家族や主治医から、「今は何もせずに、ぼーっとして休養をとることが一番大事なんだから」と言われることも多いと思います。 多くのうつ病の方にとっては、その通りなのですが、実際に休もうとしても、どう休んでいいか分からなかったり、落ち着かなかったりして、あれこれやってしまい、休養にならないという方も多くお...
憂うつで体がだるく、焦るけどやる気が出ず、自分を責めて苦しい【うつ病の心理療法⑤】
2013 04/24 14:19
うつ病（うつ状態）が長引いている方には、 ・過去の辛い出来事が繰り返し思い出され、思い出すたびに落ち込みがひどくなる ・前進しようとすると、過去の辛い出来事の記憶がよみがえってきて前進できず、身動きが取れない状態となり、自分を責めて、さらに落ち込みがひどくなる など、過去のトラウマが一因となっていることがよくあります。 いじ...
憂うつで体のだるく、焦るけどやる気が出ず、自分を責めて苦しい【うつ病の心理療法④】
2013 04/24 09:27
多くのうつ病（うつ状態）の方は、周りの家族や、学校・職場の人や、友人・恋人との関係に行き詰って、苦しんでおられることが多いです。 人それぞれ、人との関わり方や接し方はさまざまですが、多くのうつ病の方にみられる特徴として、 ・自分の本当の気持ちを、口に出して伝えていない ・伝え方がわからない ・そもそも、混乱していて、自...
憂うつで体もだるく、焦るけどやる気が出ず、自分を責めて苦しい【うつ病の心理療法③】
2013 04/24 08:51
うつ病（うつ状態）になる方の中には、責任感が強すぎたり、何でも完ぺきにしようとしたりする方が多くおられます。 そういう方は、仕事や家事や勉強に費やす時間やエネルギーを、自分で減らそうと思えば減らせるけど、責任感や完ぺき主義のため、家事や仕事や勉強の量を減らすことができず、エネルギーが枯渇して、うつ状態になっています。 そういう場...
憂うつで体もだるく、焦るけどやる気が出ず、自分を責めて苦しい【うつ病の心理療法②】
2013 04/24 08:33
うつ病（うつ状態）になる要因には、さまざまなものがあります。 ・生まれつきの要因　（体質・遺伝） ・育った環境の要因　 ・現在の環境の要因　（学校・職場・家庭など） ・きっかけとなる出来事　（進学、就職、大きな失敗、身近な人の死など） このような要因がいくつも絡まりあって、負担が蓄積すると、うつ病にかかります。 また、...
会社名 中村カウンセリングルーム
読み方 ナカムラカウンセリングルーム
住所 大阪府高槻市高槻町1-23 ネオ常盤ビル5F
電話番号 072-655-6625 (0726556625)
カテゴリ 心理カウンセリング
近くの駅 高槻駅
公式HP
ブログ http://ameblo.jp/nc-room/
Twitter
電話番号

0726556625
カテゴリ

心理カウンセリング

http://www.hcn.zaq.ne.jp/caqs...
02/01 18:12 自分にやさしくするのが難しい 04/13 19:13 自分にやさしくするのが難しい 03/28 19:03 心を覆うネガティブな感情の雲
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