スリーランズ (three Lands Yoga&Pilates)のブログ記事
2023 12/13 17:00
こんにちは トレーナーの四辻です。 この1ヶ月、毎日毎日、足指と足裏を動かし続けていました。 私の足は外反母趾が酷く そのせいもあって 体のバランスも崩しやすかったのです。 体の土台となる足裏は、足裏のアーチのクッシ...
2023 02/15 14:43
こんにちは トレーナーの四辻です。 立春を過ぎて心なしか春の兆しを感じます。 先日、読んでいた本の中になかなか興味深いことが書いてあったので 今回はそこからのお話をかいつまんで。 『ストレスホルモン』『...
2021 11/30 14:43
こんにちは トレーナーの四辻です。 冬らしい寒さになってきました。 先日、読んでいた本の中になかなか興味深いことが書いてあったので 今回はそこからのお話をかいつまんで。 『ストレスホルモン』『幸せホルモ...
2021 10/29 16:07
こんにちは 今日はTye4(タイフォー)のご紹介です。 ピラティスで使うリフォーマーをもとにして作られました。 携帯リフォーマーといったところでしょうか? バンジーと呼ばれるゴムバンドを体に装着し ゴムの抵抗を利用して nbsp...
2021 10/19 16:22
こんにちは トレーナーの四辻です。 「ピラティスって聞いたことがある。」 このところ、出会う方にはそう言っていただけるようになったピラティス。 私がこのスタジオに来たばかりの5年程前には、まだまだ認知されてない感じで...
2021 10/05 17:11
こんにちは トレーナーの四辻です。 早いもので10月に入りました。 まだ、少し暑さは残りますが動きやすい季節になりましたね。 突然ですが、お茶の話なんですけどね。 先日、お客様と他愛ない話の流れからハト...
2021 09/13 17:00
こんにちは トレーナーの四辻です。 この1ヶ月、毎日毎日、足指と足裏を動かし続けていました。 私の足は外反母趾が酷く そのせいもあって 体のバランスも崩しやすかったのです。 体の土台となる足裏は、足裏のアーチのクッシ...
2021 06/29 15:36
こんにちは 大阪・十三 ピラティススタジオ 『 three-Lands (スリーランズ)』 トレーナーの四辻です。 腰痛予防の為に腹筋を鍛える。 以前も記事に書きましたが 腰痛予防の為にと始めた腹筋でかえって腰痛を酷くしていませんか?という内容です。 ピラテ...
2021 06/04 15:21
こんにちは トレーナーの四辻です。 久しぶりの更新になります。 6月に入り梅雨の雨も本格化し 鬱陶しいお天気が続いています。 少し前の話になりますが 長年、スタジオに足を運んでくださってるお客様から アメリカでは病気にならない為、健康維持の為に、 もっと手軽で日常的に通え...
2020 08/28 14:04
こんにちは ピラティススタジオ『スリーランズ』 トレーナーの四辻です。 先週は38度、39度と殺人的な暑さが続きました。 今年の夏は特に、職場やご自宅でエアコンの効いた部屋にいることが多いと思います。 仕事始めの月曜日から、いきなり肩凝りに見回れるとか ちょっとしたことで...