スリーランズ (three Lands Yoga&Pilates) - 大阪市淀川区 - ブログ記事【エブリタウン】

スリーランズ (three Lands Yoga&Pilates)

大阪府大阪市淀川区
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スリーランズ (three Lands Yoga&Pilates)のブログ記事

肋骨を動かし呼吸することはとても大事です。
2019 11/14 14:15
こんにちは。 トレーナーの四辻です。 最近少し気になっていることを書きたいと思います。 それは、肋骨の動きと呼吸に関することです。 呼吸は肺で行います。 その肺を取り囲んでいるのが肋骨です。 あばら骨ともいい、左右12本ずつ24本あります。 肺が動くと肺を取り囲んでいる肋...
グループレッスン体験随時受付しています。何より継続が大事。
2019 06/11 11:32
こんにちは。 ピラティススタジオ スリーランズ四辻です。 ここのところ、ピラティスがメディアで取り上げられることも増えてきたせいか お問合せいただくことも増えてきました。 ただ、マンツーマンのレッスンに 高いハードルを感じておられる方もいらっしゃるようですが まずは、お気...
すっきりしないカラダにピラティスで元気を取り戻しましょう。
2019 05/09 13:53
こんにちは トレーナーの四辻です。 10日間のGWも終わり、ここ2~3日は晴れの寒い日が続いています。 そしてまた今日はなんだかすっきりしないお天気です。 お天気が悪くなると 『体調が悪くなる。』とか『 何だか頭が痛い。』とか聞いたことはありませんか? お天気が悪くなって...
ピラティスで股関節・骨盤周りの不調を改善しましょう。
2019 04/19 16:49
こんにちは! ピラティススタジオ『three Lands』です。 暖かくなりましたね。 これからの季節、外に出る機会も増えてきますね。 最近よく耳にするのは股関節の痛みや違和感。 股関節は骨盤と太ももの連結部分です。 ここは球状になっていて大き...
ゴルフの上達におすすめのマスターストレッチ
2017 07/24 09:05
こんにちは。トレーナーの平野です。最近ゴルフの上達のためにピラティスを習うお客様が増えています。ゴルフに必要な要素は、股関節の柔軟性、下半身の安定、上半身の回旋の柔軟性、肩甲骨の安定と柔軟性、ぶれない体幹づくり、など沢山あります。そこで、スリーランズでとてもお勧めなのが〝...
夏は一番代謝が下がる季節
2017 07/18 16:34
こんにちは。トレーナーの平野です。夏太りってご存知ですか?実は夏は一年で一番代謝が悪くなるので、太りやすくなります。寒い冬は体温を上げないといけないので基礎代謝が上がります。一方夏はその必要がないため基礎代謝が下がります。夏は体温を下げるために汗をかきますが、それだけでは...
脚のむくみを改善
2017 07/10 14:25
こんにちは。トレーナーの平野です。今日は脚のむくみについてお話しします。脚をマッサージしたりストレッチをしたりしてもなかなかむくみが取れなくてお悩みの方って多いですよね。デスクワークや、立ち仕事に関係なく、同じ姿勢を長時間続けている方はむくみやすいです。筋肉が縮んだり伸び...
いつもの姿勢が歪みの原因になります
2017 07/04 11:21
こんにちはトレーナーの平野です。気づいたらいつも同じ姿勢になっていませんか?例えばいつも同じ脚を組む、いつも片脚に体重をかけている、同じ手でカバンを持つ、同じ方向を向いて寝ている、足裏の同じところにマメができる。身体の歪みは・疲れやすさ・肩こり、腰痛、関節痛・O脚、X脚・...
ピラティスでバランスのとれた身体に
2017 06/28 14:25
こんにちは。トレーナーの夏井です。少しずつ気温も上がり薄着の季節になりました。さらに夏に向けて身体をうごかしている方も増えてきているのではないかと思います。その中でもお腹まわりが気になる方も少なくないです。今回は見える部分でなく、内側の筋肉=コアに注目です。コアが働いてい...
7月ピラティスワークショップ《Tye4で背中・二の腕の引き締めを感じるピラティス》
2017 06/17 15:59
7月のワークショップのテーマは〝Tye4で背中・二の腕の引き締めを感じるピラティス〟です。二の腕や背中のたるみはトレーニングの方法が自分では分からず引き締めるのが難しいと感じていませんか?Tye4を使うことで、弱くなって意識しづらくなっている二の腕や背中の筋肉を刺激し引き...
会社名 スリーランズ (three Lands Yoga&Pilates)
読み方 スリーランズ
英語名 Three Lands
住所 大阪府大阪市淀川区十三東2-8-10 merci osaka 4階
電話番号 06-6390-6305 (0663906305)
カテゴリ ビューティー&ヘルス-ヨガ&ピラティス プライベートスタジオ」
近くの駅 十三駅
公式HP
ブログ http://www.three-lands.com/bl...
Twitter
電話番号

0663906305

カテゴリ

ビューティー&ヘルス-ヨガ&ピラティス プライベートスタジオ」

http://www.three-lands.com/
Mika
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Yui
担当:ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー・ハタヨガ・マタニティピラティス&ヨガ
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