スリーランズ　(three Lands　Yoga&Pilates) - 大阪市淀川区 - ブログ記事【エブリタウン】

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引用元URL:http://www.three-lands.com/bl...

2017 07/24 09:05

こんにちは。トレーナーの平野です。最近ゴルフの上達のためにピラティスを習うお客様が増えています。ゴルフに必要な要素は、股関節の柔軟性、下半身の安定、上半身の回旋の柔軟性、肩甲骨の安定と柔軟性、ぶれない体幹づくり、など沢山あります。そこで、スリーランズでとてもお勧めなのが〝...

2017 07/18 16:34

こんにちは。トレーナーの平野です。夏太りってご存知ですか？実は夏は一年で一番代謝が悪くなるので、太りやすくなります。寒い冬は体温を上げないといけないので基礎代謝が上がります。一方夏はその必要がないため基礎代謝が下がります。夏は体温を下げるために汗をかきますが、それだけでは...

2017 07/10 14:25

こんにちは。トレーナーの平野です。今日は脚のむくみについてお話しします。脚をマッサージしたりストレッチをしたりしてもなかなかむくみが取れなくてお悩みの方って多いですよね。デスクワークや、立ち仕事に関係なく、同じ姿勢を長時間続けている方はむくみやすいです。筋肉が縮んだり伸び...

2017 07/04 11:21

こんにちはトレーナーの平野です。気づいたらいつも同じ姿勢になっていませんか？例えばいつも同じ脚を組む、いつも片脚に体重をかけている、同じ手でカバンを持つ、同じ方向を向いて寝ている、足裏の同じところにマメができる。身体の歪みは・疲れやすさ・肩こり、腰痛、関節痛・O脚、X脚・...

2017 06/28 14:25

こんにちは。トレーナーの夏井です。少しずつ気温も上がり薄着の季節になりました。さらに夏に向けて身体をうごかしている方も増えてきているのではないかと思います。その中でもお腹まわりが気になる方も少なくないです。今回は見える部分でなく、内側の筋肉＝コアに注目です。コアが働いてい...

2017 06/17 15:59

7月のワークショップのテーマは〝Tye4で背中・二の腕の引き締めを感じるピラティス〟です。二の腕や背中のたるみはトレーニングの方法が自分では分からず引き締めるのが難しいと感じていませんか？Tye４を使うことで、弱くなって意識しづらくなっている二の腕や背中の筋肉を刺激し引き...

2017 06/12 20:18

こんにちは。トレーナーの夏井です。日常生活では五感が働くことって多いですよね。その中で、身体の感覚では従来指先と同じ位、「足」の感覚が優れています。年齢を重ねると、そんなに感覚に優れている足裏から衰えてしまうといわれています。いつまでも健康でいられるために歩ける身体でいた...

2017 06/05 09:42

こんにちはトレーナーの平野です。スリーランズでは只今ピラティスの体験レッスンを受付中です。・体幹トレーニング・アンチエイジング・運動不足解消・腰痛、肩こり改善・代謝アップ・O脚、X脚改善・柔軟性アップ・ダンスやテニス、ゴルフなどのスポーツのパフォーマンスアップ様々なお悩み...

2017 05/29 10:06

こんにちは。トレーナーの夏井です。みなさん「姿勢をよくしよう」とするとどのような姿勢になりますか？そのときに首の位置を確認されてますか？日常生活ではパソコンや携帯を使用したり、家事や仕事でどうしても下を向くことが少なくないと思います。それが長時間続くことで首まわりだけでな...

2017 05/22 09:00

６月のピラティスワークショップは〝深い呼吸ができ代謝をあげる〜TYE4ピラティスワークショップ〟です。《日時》2017年6月26日（月）14:30〜15:30《金額》4,320円税込《内容》NY発のTYE4®︎という道具を使用したピラティスで基本的なピラティスの基礎を学...

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会社名	スリーランズ　(three Lands　Yoga&Pilates)
読み方	スリーランズ
英語名	Three Lands
住所	大阪府大阪市淀川区十三東2-8-10 merci osaka 4階
電話番号	06-6390-6305 (0663906305)
カテゴリ	ビューティー&ヘルス-ヨガ＆ピラティス　プライベートスタジオ」
近くの駅	十三駅
公式HP	http://www.three-lands.com/
ブログ	http://www.three-lands.com/bl...
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