スリーランズ　(three Lands　Yoga&Pilates) - 大阪市淀川区 - ブログ記事【エブリタウン】

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引用元URL:http://www.three-lands.com/bl...

2017 03/01 09:45

こんにちは。スリーランズです。３月のピラティスワークショップは２月に開催しました〝正しい呼吸で自律神経を整える〟ご好評だったため今回はTye４を使用して開催します。日時：３月２９日(水)　１１：４５−１２：４５料金：３,２４０円対象：すべての方(ピラティス未経験者も可)場...

2017 02/27 09:21

こんにちはトレーナーの平野です。今日は首や腰が痛くなりやすい理由についてです。頚椎や腰椎はヘルニアや滑り症など関節の炎症が起きやすいところです。何故でしょうか？日常生活では前かがみやうつ向く動作が多く頭が前に落ち猫背になりやすくなります。猫背になると胸まわりの胸椎は硬く...

2017 02/24 15:20

こんにちは。トレーナーの平野です。年齢を重ねるにつれて自分の体型が変わっていくのは気になりますよね。年齢による体型の変化の原因はたくさんあります。・基礎代謝の低下・筋力の低下・ホルモンの低下など何もしなければ身体はどんどん変わっていってしまいます。年齢にあった生活スタ...

2017 02/20 17:33

こんにちは。トレーナーの平野です。今日は正しい歩き方についてです。みなさん正しい歩き方ってしっていますか？「今日はたくさん歩いたから脚がだるい」「歩きっぱなしだったからむくんだ」これはすべて間違った歩き方をしているからです。スニーカーを履いていれば歩けば歩くほど脚は軽くな...

2017 02/17 09:29

こんにちは。スリーランズです。ピラティス用ソックス〝toesox〟の新作が入荷しました。 toesoxは足のための健康を考えて作られた、全てオーガニックコットンの5本指ソックスです。５本指ソックスは足指1本1本を独立してしっかりと動かせるため、足の筋肉を細部まで使うことで...

2017 02/13 14:22

こんにちは。トレーナーの平野です。みなさんはスニーカーをどのように履いていますか？靴の紐を結びっぱなしにして脱いだり履いたりしていませんか？間違った靴の履き方は間違った歩き方に繋がり脚の形の悪さやむくみの原因となります。スニーカーを履くときは紐をほどいて履き口をひろげてか...

2017 02/09 09:20

みなさんこんにちは。トレーナーの夏井です。ますます寒さが厳しくなってきましたが、身体を動かしていますか？気温が低くなるにつれて、身体に不調を感じる方が増えるのではないでしょうか？冬こそ健康のために正しい姿勢を維持することが大切です。そこで、注目したいのが｢大腰筋｣です。大...

2017 02/06 09:00

こんにちは。トレーナーの夏井です。みなさんの中で体型を気にされている方はどれくらいいらっしゃるでしょうか？その中で引き締めたい部分について、「関節」を意識されている方は？引き締めたい！と、筋トレやランニングを経験された方も多いのではないでしょうか？そこで注目...

2017 02/03 09:00

こんにちは。トレーナーの夏井です。ブーツを履く季節になりましたね。そこで夕方になるとむくみに悩む方も少なくないと思います。そんなお悩みを抱えてる方へ。ご自宅や会社でスリッパ、サイズの合っていない靴など一見楽に思える履き物を長時間愛用していませんか？これは、足裏全体を正しく...

2017 01/30 09:18

こんにちは。スリーランズです。2月のピラティスワークショップは更年期に負けない身体作りをテーマに、《正しい呼吸で自律神経を整える》です。日時：２月１８日(土)　１６：４５−１７：４５料金：３,２４０円対象：すべての方(ピラティス未経験者も可)場所：スタジオスリーランズ(...

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会社名	スリーランズ　(three Lands　Yoga&Pilates)
読み方	スリーランズ
英語名	Three Lands
住所	大阪府大阪市淀川区十三東2-8-10 merci osaka 4階
電話番号	06-6390-6305 (0663906305)
カテゴリ	ビューティー&ヘルス-ヨガ＆ピラティス　プライベートスタジオ」
近くの駅	十三駅
公式HP	http://www.three-lands.com/
ブログ	http://www.three-lands.com/bl...
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