スリーランズ　(three Lands　Yoga&Pilates) - 大阪市淀川区 - ブログ記事【エブリタウン】

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引用元URL:http://www.three-lands.com/bl...

2016 11/28 17:40

こんにちは。トレーナーの稲森です。2017年1月にタイフォー(TYE4®︎)マット資格コースの開催が決定致しましたので先行ご予約のご案内をさせて頂きます。ピラティス初心者の方でもご参加頂ける少人数での資格コースとなります。ご自身のトレーニングやレッスン指導の幅を広げる手段...

2016 11/28 09:00

こんにちは。トレーナーの夏井です。運動を習慣化することは「骨」を健康にする方法のひとつなので、とても大切です。さらにカルシウムを摂取し、適度に陽にあたることが骨の健康の為には必要です。特に女性は閉経後、ホルモンの分泌量が若いときに比べて約１/１０も低下するといわれていま...

2016 11/25 09:30

こんにちは。トレーナーの平野です。１２月のピラティスワークショップのテーマは«ピラティスリングで肩甲骨調整»です。日時：１２月２５日(日)　１６：４５−１７：４５料金：４，３２０円対象：すべての方(ピラティス未経験者も可)肩甲骨調整とは肩甲骨周りの筋肉を正しく使って整える...

2016 11/21 08:31

こんにちは。トレーナーの夏井です。みなさん、普段立っている時つま先まで意識されていますか？今回は、膝関節に負担をかけないためのつま先の向きについて注目していきたいと思います。普段立っているだけでも、お膝には体重の3倍もの負担がかかるといわれています。だからこそ、関節にでき...

2016 11/18 13:56

ピラティスをはじめてみようとお考えの方のために初心者向け体験会を開催します。私にもできるか不安…と思っている方はぜひ来てください。ピラティスがどなたでもできるということが分かって頂けます。日時：11月30日(水)13:00～14:00場所：スリーランズ大阪料金：3,240...

2016 11/14 09:38

こんにちは。トレーナーの夏井です。みなさん、「菱形筋」という筋肉はご存知ですか？猫背の姿勢で悩んでいる方が多いですよね？背中が丸くなり肩が内側に入ってしまう姿勢は、様々な要因が考えられます。その一つが「菱形筋」という筋肉です。これは、肩甲骨を内側に引っ張って正しい位置に...

2016 11/14 09:01

こんにちは。11月のピラティスワークショップのテーマは〝バランスボールで内臓機能と巡りを高める〟です。内臓も硬くなるってご存じですか？猫背になると内臓が圧迫されて血流が滞り、硬くなって機能が低下します。そうすると免疫力低下、基礎代謝低下、排出機能低下、となりエネルギー消...

2016 11/10 09:38

こんにちは　トレーナーの平野です。身体は引き締めたいけどムキムキにはなりたくない。女性らしく引き締まった身体になるにはどのようにトレーニングすればいいのでしょうか？何も知らないままトレーニングを始めると、多くの方は身体の一部分だけを過度に使ってしまいます。トレーニングを始...

2016 11/07 07:08

こんにちは。ピラティストレーナーの夏井です。みなさん、脚の筋肉に自信はありますか？脚の中でも今回は大腿四頭筋(太ももの前側)の必要性についてです。年齢と共に何も身体を動かさないでいると、少しずつ筋肉が落ちてしまい60代になると20代のときに比べて25～35%も低下してし...

2016 11/04 09:04

こんにちは、スリーランズです。１０月のピラティスワークショップを開催しました。今回のテーマは〝顔のたるみ改善・予防〟ピラティスです。骨盤が後ろに倒れて胸が丸まるいわゆる猫背の姿勢でいるとどんどん顔がたるみます。たるみを予防するためには骨盤を真っ直ぐたてて、胸は丸くならずに...

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会社名	スリーランズ　(three Lands　Yoga&Pilates)
読み方	スリーランズ
英語名	Three Lands
住所	大阪府大阪市淀川区十三東2-8-10 merci osaka 4階
電話番号	06-6390-6305 (0663906305)
カテゴリ	ビューティー&ヘルス-ヨガ＆ピラティス　プライベートスタジオ」
近くの駅	十三駅
公式HP	http://www.three-lands.com/
ブログ	http://www.three-lands.com/bl...
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