あんり治療院 - 藤井寺市 - Twitter【エブリタウン】

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大阪府藤井寺市

引用元TwitterID:info0120989524

01/27

#大阪ハーフまであとわずか!!ハードなトレーニングで固くなった筋肉をしっかり解して最高の走りを!! 効果を実感!!正しいストレッチの方法 anry.co/mmb/171201.html ストレッチ用BGM… twitter.com/i/web/status/1…

12/01

水道水や市販の水ってミネラル分が少ないって知ってた？#ウォーターローディングにミネラルたっぷりのフォンダンウォーターをお試しあれ! 手作りフォンダンウォーターを飲んで美と健康を手に入れよう♪… twitter.com/i/web/status/1…

11/24

練習が本格化すると踵に痛み出る人増えるから要注意。朝起きて一歩目で踵に激痛!!そんな『足底筋膜炎』の改善方法 anry.co/mmb/plantar-fa… #大阪マラソン #奈良マラソン #松阪マラソン #加古川マラソン… twitter.com/i/web/status/1…

11/21

リカバリーに必須の蛋白質(アミノ酸類)もサプリより食材から摂取することも考えてくださいねぇ!! レース後はしっかり栄養補給です!! 心身の疲れと老化も改善してくれる『鶏ムネ肉』の簡単低音調理法… twitter.com/i/web/status/1…

07/04

★熱中症予防第五弾夜中に暑くて汗かいて何度も起きる方必見。それは身体が寝苦しいって言ってる証拠です。寝ることに特化した部屋で爆睡しましょ。クーラーガンガンで爆睡して体力回復 anry.co/mmb/Heatstroke… #熱中症 #脱水症 #40度 #熱帯夜 #節電

07/04

★熱中症予防第四弾高齢で薄味な食事が多い人は熱中症になりやすい。身体に水分をため込むには「塩」が超重要。塩昆布や梅干しが命を救う。熱中症予防・なぜ塩分を摂取しないと脱水症状になるのか!? anry.co/mmb/180725.html #熱中症 #脱水症 #40度 #高血圧

07/02

★熱中症予防第三弾冬に休眠していた汗腺を目覚めさせて活性化することでベタベタしないサラサラ汗に代わる、この汗が熱中症対策に超有効♪ 熱中症予防・汗腺を活性化してサラサラ汗をかこう anry.co/mmb/180423.html #熱中症 #脱水用 #40度 #汗腺 #サラサラ汗

07/02

★熱中症予防第二段暑いねぇ…、拭いても拭いても汗が滝のように流れてくるわぁ…とお悩みの方必見!!汗を拭いちゃうから汗が出るんですよ。熱中症予防・汗は拭きとらずに乾かそう anry.co/mmb/150621.html #熱中症 #脱水症 #40度 #汗だく

02/19

冬マラソンの敵は…『尿意』。オシッコでタイムロスはもったいない、膀胱も鍛えると伸びるようになるんですよ。膀胱を引き伸ばして夜間頻尿改善!!朝まで快眠!! anry.co/mmb/nocturia-i… #東京マラソン… twitter.com/i/web/status/1…

02/19

大会までに練習の疲れをとって最高の走りをしてください!! 効果を実感!!正しいストレッチの方法 anry.co/mmb/171201.html ストレッチ用のBGM youtu.be/LOt0d-bwpHA #東京マラソン… twitter.com/i/web/status/1…

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