カイロプラクティック ボディワークス豊中のブログ記事
2012 04/02 16:47
先週は、まだまだ寒い日が続きましたが 天気の良い日中は春の兆しがみえてきました。 白木蓮（はくもくれん）という花でしょうか？ 通勤途中で満開です。 そして日曜日、今年三度目の【箕面⇔妙見マラニック】行ってきました。 私にとっては この時期の走行距離を稼ぐためのトレーニング 要は皆生トライアスロンへ向けての礎作り…ですな。 少...
2012 03/27 17:30
もともと肉食系な私。 牛、鶏、羊、豚 焼いてよし、煮てよし…ムシャムシャ。 自炊するときに手っ取り早く調理でき 食後の処理も比較的楽（残骸が少ない） 保存もきく（大概の肉類は腐りかけが旨い…らしい？）。 そして野菜との相性は悪くなく 各種アルコールと合う（コレ一番大事）。 そんな私がこともあろう 肉→魚に嗜好が変化してきたのです!...
2012 03/19 14:46
以前にも紹介したことのある『マフェトン理論』。 この理論ではエアロビック、アネロビックの二つをしっかり分けて考えるのですが そして、すべてのトレーニングを有酸素運動で行う…とあります。 有酸素運動を続けることによって構築されるエアロビックベース この土台がしっかりできていない状態で 無酸素系のハードなトレーニングをすると 身体...
2012 03/12 14:51
えーと、ロードバイクについての私的な考察です。 興味ない方は読み飛ばしてください。 ロードバイクを漕ぐ時 足を広げるべきなのか狭めるべきなのか？ 効率の良い漕ぎ方は？ 横から見た解説は多いのですが 今ひとつ私にはピンときません。 最近、マウンテンバイクに乗る時間が長く ロードバイクに乗り換えたとき Qファクターの違いを実感した...
2012 03/05 18:42
日曜日… 降雨率50％ながらも 夕方４時までは「曇」予報。 篠山は降っているのかな？ なんて思いながら、カーボローディング。 朝から温めなおしたカレー、イチローみたいだなwww ９時過ぎにマウンテンバイクで箕面に向かいます。 「風の杜」横から才が原口、下りて行くと まだバースコントロール（猿の出産制限のため進入規制）が解除され...
2012 02/27 20:34
さて、マラソンシーズ真っ盛り。 昨日が東京マラソン 来週が篠山、再来週が京都。 名古屋のウイメンズもそろそろかな？ 皆様は、いかがお過ごしでしょうか。 先週もお話した ランス・アームストロング氏のランについて。 youtube ↓ http://www.youtube.com/watch?v=mS3P-1pFxlM&...
2012 02/20 18:24
ツール・ド・フランス７連覇のランス・アームストロング氏が 先日、パナマのトライアスロン大会に出場 ４１歳のオヤジが２位に入ったということで いたく感銘を受けたのですが… そのラン… その走りをyoutubeで視たわけですが 一軸のピッチ走法なんですねぇ。 骨盤の動きがあまりない。 フォアフット着地ではないものの 思った以上にコンパク...
2012 02/13 16:47
あいかわらず週末は野山で遊んでいますが そろそろ今シーズンのスケジュールも考えなきゃね。 ということで…ﾊﾟﾝﾊﾟｶﾊﾟｰﾝ )>ш=(^。^） ■4/8大阪府チャレンジ登山マラソンの部 通称大チャレ 出場４回目にして達成したサブ５、今年も達成…いや、自己ベスト更新なるか?! ■7/15皆生トライアスロン大会 最後のランで失...
2012 02/06 13:27
以前、どっかにも書きましたが 私は独りで黙々とトレーニングするタイプです。 気の向いたときに、独り気ままに練習するのが性にあっているのでしょう。 だからこそ二十年も走っていられるのです。 とは言うものの 独り酒ばかりでなく、たまの宴会が楽しいように たまには大勢で走りに行ってみましょう♪ ということで、この時期、なかなか走り込むには...
2012 02/01 18:31
寒さのあまり大脳皮質の働きが著しく低下しており ブログの更新が遅れましたことをお詫び申し上げます。 さて、相変わらずMTB（マウンテンバイク）に入れ込んでいるのですが トライアスロン・ロードバイクに乗って早２０年 最早サドルの高さなんて乗り換える時位しか気にないのですが いざMTBに乗ってみると適正なサドルの高さがわからなくなる… ...
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